Healthy #4 | Smoothie – recept

23/05/2015, In: Food, Healthy, Lifestyle, Personal
0

Vandaag heb ik voor jullie weer een Healthy artikel, nummer 4 alweer. Dit keer wil ik met jullie weer een recept delen voor een smoothie!

Ik heb een recept met spinazie, want in spinazie zit veel ijzer. Zelf heb ik vaak een lage bloeddruk en dan is ijzer één van de dingen, die je daarbij kunnen helpen. Wat er nog meer in zit, laat ik hieronder zien.

IMG_5919

* Yoghurt – 200 ml
* Zemelen – 1 tl
* Verse spinazie – 3 handjes
* Avocado – 1
* Banaan – 1
* Kaneel – klein beetje
* Vanillesuiker – 1 zakje
* Glas water – 1

De banaan en de vanillesuiker staan niet op de foto, die heb ik er later toegevoegd. De smoothie zonder banaan en vanillesuiker vond ik niet lekker van smaak, daarin miste ik echt de zoete smaak.

IMG_5931

Wat je natuurlijk ook nodig hebt is een blender, dan is het tijd om alles te blenden!

IMG_5941

 

Dan heb je een heerlijk, gezonde smoothie! Hij is mooi groen en ik moet toegeven, dat ziet er niet heel lekker uit, maar het tegendeel is waar.  Hij smaakt heerlijk en door de banaan en de vanillesuiker heeft die toch een zoetere smaak. Zo is het veel makkelijker om je groente en fruit van de dag binnen te krijgen!

Q: Wat is je favoriete smoothie-recept?

Slotfoto Artikel

 

Er zijn nog geen reacties. Wees de eerste!

Laat een reactie achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Silvia Zaaijer

Blogger 💻| YouTube 📹| 27🎈| Vegan🌱 | Running 🏃🏼‍♀️| Fotografie 📷| Health 🍎|Yoga🙏🏻 | 💌info@maandagmorgenmodel.nl

Bloggers Keurmerk